【標(biāo) 題】：哪些食物中含有微量元素鈣和鎂？
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 一些身體功能的鎂和鈣是非常重要的，微量元素檢測儀但很多人沒有得到足夠的任。為了實(shí)現(xiàn)這些礦物質(zhì)正確的金額，您需要添加更多的食物中含有他們自己的飲食。 相互作用 鈣，導(dǎo)致肌肉收縮，而鎂使他們放松。心臟是受影響最嚴(yán)重的鈣和鎂的量在你的身體的肌肉，你的身體都需要。 含有鎂的食物 有許多食物，可以讓你的身體需要，包括海鮮，深綠色蔬菜，綠葉蔬菜，堅(jiān)果，種子，漿果，豌豆，蠶豆，豆腐，鱷梨，干果，紅棗，全谷類，和黑暗的鎂巧克力。圖是特別高，在鎂。 含鈣的食物 牛奶和其他奶制品，如酸奶，低脂奶酪和奶酪，最出名的是含有鈣的食物。其他包括蘿卜，海帶，羽衣甘藍(lán)，羽衣甘藍(lán)，西
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一些身體功能的鎂和鈣是非常重要的，微量元素檢測儀但很多人沒有得到足夠的任。為了實(shí)現(xiàn)這些礦物質(zhì)正確的金額，您需要添加更多的食物中含有他們自己的飲食。 相互作用 鈣，導(dǎo)致肌肉收縮，而鎂使他們放松。心臟是受影響最嚴(yán)重的鈣和鎂的量在你的身體的肌肉，你的身體都需要。 含有鎂的食物 有許多食物，可以讓你的身體需要，包括海鮮，深綠色蔬菜，綠葉蔬菜，堅(jiān)果，種子，漿果，豌豆，蠶豆，豆腐，鱷梨，干果，紅棗，全谷類，和黑暗的鎂巧克力。圖是特別高，在鎂。 含鈣的食物 牛奶和其他奶制品，如酸奶，低脂奶酪和奶酪，最出名的是含有鈣的食物。其他包括蘿卜，海帶，羽衣甘藍(lán)，羽衣甘藍(lán)，西蘭花，豆腐，豆類，香菜，杏仁和無花果。 影響 鎂有助于骨骼吸收鈣，使鈣離子進(jìn)入細(xì)胞和血管在肌肉和收縮。鈣和鎂的互動(dòng)，平衡血壓，調(diào)節(jié)心跳，降低低密度脂蛋白膽固醇。 警告 你的飲食中過多的脂肪可以使你的身體很難吸收鎂。即使你吃了很多食物中含有它，這會(huì)導(dǎo)致低鎂血癥。
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