【標(biāo) 題】：人體“膨脹”的青春期，要多補(bǔ)微量元素
【作者單位】：山東濟(jì)寧東盛電子儀器有限公司
【內(nèi)容摘要】： 青春期是人體生長的旺盛階段，這個階段人體會迅速“膨脹”，飛快長個。這是個重要的階段，這個階段人體需要很多營養(yǎng)來確保生長的進(jìn)行。長得快，消耗的當(dāng)然就多，也就需要更多地補(bǔ)充營養(yǎng)。 微量元素也是這個階段人體最需要補(bǔ)充的東西，有了微量元素的幫助，個子才能長高長壯。相反，要是缺少了微量元素那人體的生長就會比較滯緩，會比同齡人“矮出一個頭”。而且這個時期不及時補(bǔ)充微量元素的話，到了超過青春期時再補(bǔ)就為時已晚了。實(shí)踐證明，過了青春期人體無論如何補(bǔ)充營養(yǎng)也很難再長了。 青春期需要補(bǔ)充的微量元素包括補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼生長，缺少了，晚上會抽搐，也就是抽筋、還會磨牙。補(bǔ)鉀，人體排出的鉀很多，所以要多吃
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青春期是人體生長的旺盛階段，這個階段人體會迅速“膨脹”，飛快長個。這是個重要的階段，這個階段人體需要很多營養(yǎng)來確保生長的進(jìn)行。長得快，消耗的當(dāng)然就多，也就需要更多地補(bǔ)充營養(yǎng)。 微量元素也是這個階段人體最需要補(bǔ)充的東西，有了微量元素的幫助，個子才能長高長壯。相反，要是缺少了微量元素那人體的生長就會比較滯緩，會比同齡人“矮出一個頭”。而且這個時期不及時補(bǔ)充微量元素的話，到了超過青春期時再補(bǔ)就為時已晚了。實(shí)踐證明，過了青春期人體無論如何補(bǔ)充營養(yǎng)也很難再長了。 青春期需要補(bǔ)充的微量元素包括 補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼生長，缺少了，晚上會抽搐，也就是抽筋、還會磨牙。 補(bǔ)鉀，人體排出的鉀很多，所以要多吃含鉀的食品。 補(bǔ)鋅，要不然臉上容易長青春痘，可以多吃些海帶等含鋅高的食品。 本文來自: 微量元素分析儀
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