兒童身高微量元素“鋅”影響

孩子的身高一直是父母非常關心的問題，不是感覺孩子在同齡人中個頭顯得矮小，就是感覺孩子身高、體重的發(fā)育不成比例。雖然發(fā)愁卻仍對如何提高孩子的身高束手無策。

人一生有兩個身高增長高峰期：第一個是出生后第一年，身高可增長25厘米；第二個出現(xiàn)在12至14歲，這個時期身高可增長25至30厘米。最新研究表明，鋅是有助于兒童身高增長的最重要的營養(yǎng)素之一。兒童缺鋅時，組織器官鋅水平及身體總鋅量明顯下降，生長發(fā)育遲緩。缺鋅還直接影響骨細胞分化和增殖的基本過程。另外，鋅對生長激素的合成、分泌像胰島素樣的生長因子也起重要作用。除了對身高的直接作用外，鋅還可以通過增強兒童食欲，促進其消化液分泌，影響十二指腸內絨毛的形成及減少患病機會來促進兒童的身高增長。

可見，鋅對孩子的生長發(fā)育起到了重要的促進作用。但是由于鋅是一種微量元素，在人體內含量很少，人體自身又不能合成，若吸收不足，極易缺乏。因此，日常生活中一定要重視鋅的攝取和補充。比如，牡蠣、動物的肝臟、瘦肉等都是含鋅豐富的食品，在孩子生長高峰期時應鼓勵多吃一些。若此時孩子已經有了缺鋅的種種癥狀，如厭食異食，頭發(fā)稀黃，反復感冒，虛汗盜汗，智力低下，生長緩慢的表現(xiàn)時，就應借助一些優(yōu)質的補鋅產品來改善孩子的缺鋅狀況了。

當然了，不僅僅是鋅，合理的膳食，全面的營養(yǎng)才能保證孩子們茁壯成長！

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